ダイエット

【ダイエット Vol.4】開始から3週間が経過。ついにリバウンドが!

こんにちは。村上英輝です。3週間前からスタートした「ジプレキサダイエット」。ジプレキサ20mgを処方されながら、どこまで痩せるかチャレンジ中です。

早速、ダイエット3週間目の報告です。

ダイエット開始から3週間後の体重

それでは本日の体重です。

体重 88.7kg

88.7kg(プラス1.3kg)でした。

1kg以上もリバウンドしてしまいました。

1週間の振り返り

なぜこんなにリバウンドしてしまったのか。原因は一つです。

ビール飲みすぎ

これだけです。

なんだか年末の雰囲気に押されてしまい、毎日夕食後にビールを1リットル飲むのが習慣になってしまいました。

夜食は一切食べてないのですが、やっぱりビールって体に溜まるような気がします。

ジムには月曜日だけ行くことができました。ルームランナーで走ったのですが、イマイチ体調が良くなかったので30分しか走れませんでしたが。

1週間後に向けて

とりあえず今週から晩酌のビールは厳禁にします。ジムにも2回くらいは行きたい。

しかし年末年始ということもあり、体重をコントロールするには辛い時期ですよね。

あまり精神的な負担にならないように、ボチボチやっていくつもりです。

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ABOUT ME
村上英輝
2018年4月に開業したコレカラウェブ代表の村上英輝です。フリーランスとしてWebライティング・SEO対策・メディア運営・障害者支援のお仕事を一貫して承ってきました。現在はフルリモートのWeb制作会社でSEO担当者もやっています。このブログではコレカラウェブのお仕事で得たノウハウやテクニックを詳しく紹介しています。所有資格:Webライティング実務士・ウェブ解析士・SEO検定1級・情報セキュリティスペシャリスト・FP2級・AFPなど。

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